Il sonno e il ritmo circadiano sono profondamente connessi al nostro benessere, influenzando energia, umore e prestazioni. Sebbene la vita moderna spesso interrompa questi cicli naturali, la ricerca dimostra che mantenere un ritmo equilibrato favorisce il recupero, la lucidità mentale e la salute a lungo termine. Allineando le abitudini quotidiane ai ritmi naturali e utilizzando tecnologie di supporto come NeuroVizr, possiamo migliorare la qualità del sonno e ritrovare concentrazione e resilienza nella vita di tutti i giorni.
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